Бороться с собственными мыслями,

"останавливать внутренний диалог", 
заставлять себя делать или не делать что-либо - 
совершенная глупость и  совершенно бессмысленное занятие.
Это как бороться с сильной волной: 
или ты утонешь, 
или она выбросит тебя на берег,
и ты снова окажешься 
в исходной точке.

Гораздо разумней - использовать этот наш родной феномен себе во благо.